Kasım 20, 2022
Yağ Yakan En Etkili 10 Besin
Piyasada yağ yakımını destekleyen birçok takviye gıda bulunmaktadır. Fakat bu takviyeler için güvenli ve etkili…
Kasım 20, 2022
Tatlı Krizini Yok Edin
Uzun süre tatlı yemediğinizde canınız tatlı istemez hatta hiç aklınıza gelmez. Ama bazen öyle anlar…
Kasım 20, 2022
Su içsem mi yarıyor?
“Su içsem yarıyor” bahanesinin arkasına sığınarak aslında birçok gerçekten kaçmaya çalışıyoruz. Bazen benim metabolizmam yavaş,…
Kasım 20, 2022
Stres ve Besin Seçimi
Yalnızca yetişkinlere değil, aynı zamanda genç nesillere de nüfuz eden şiddetli bir obezite salgınının ortasındayız.…
Kasım 20, 2022
Sağlıklı Bir Diyet Süreci Nasıl İlerler
Kilo vermek, kilo almak, sağlıklı beslenmek ve hatta sağlıklı yaşamak kendi başına yönetebileceğin kadar kolay…
Kasım 20, 2022
Neden Hepimiz Aynı Yemekleri Sevmiyoruz?
Genellikle çoğunluğumuz bir çikolata parçasına hayır diyemezken, bamyaya kolaylıkla hayır diyebiliyoruz. Fakat bazen durum bu…
Kasım 20, 2022
Doğru ve Sağlıklı Beslenmenin Altın Kuralları
Vücutta denge her şeydir. Ihtiyacımız olan besin ögelerini yeterli miktarlarda alıp vücutta uygun bir şekilde…
Kasım 20, 2022
Çiğ Mi Pişmiş Mi?
Son zamanlarda gündeme gelen çiğ besin diyeti, aslında 1800'lerden bu yana uygulanan bir diyettir. Genellikle…
Kasım 20, 2022
Bunları Biliyor Muydunuz?
Dışarda satılan tavuk burgerların içeriğindeki yağın % 60'ı ve kalorinin % 31'i sadece mayonezden geliyor.Dünyada…
Kasım 20, 2022
Bunları Biliyor Musunuz?
1- Yumurtalar Yiyebileceğiniz En Sağlıklı Gıdalardan BirisidirYumurta sarısı kolesterolü yüksek olduğu için haksız yere şeytanlaştırılmıştır.…
Kasım 20, 2022
Baharatlar
Baharatların kullanımı tarih boyunca inanılmaz derecede önemli olmuştur. Birçoğunun mutfakta kullanırken faydalarından bir haber kalıyoruz.…
Kasım 20, 2022
Aralıklı Oruç
ARALIKLI ORUÇ DİYETİ NEDİR, NASIL YAPILIR? (16/8, 5/2) Aralıklı oruç beslenme modeli, son dönemlerde kilo…
Kasım 20, 2022
Bağışıklığımızı Güçlendiren 5 Besin
BAĞIŞIKLIĞIMIZI GÜÇLENDİRECEK 5 BESİN Kış aylarında sağlıklı beslenme birçok nedenden ötürü zor olabilir. Kışın sağlıklı…
Kasım 11, 2022
Online Diyet Nedir?
✔️Yüz yüze görüşmeden farksızın görüntülü görüşme tekniği ile pandemi, başka bir şehirde, ülkede veya Ankara’da…
Kasım 11, 2022
Karaciğer Yağlanması
Alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı; fazla kilolu, hareketsiz ve yüksek oranda işlenmiş besin tüketen…
Kasım 11, 2022
Dünya Obezite Günü
Küreselleşme, şehirleşme, hareketsizlik, yaşam biçimi değişiklikleri ve beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle birlikte obezite küresel bir sağlık…
Kasım 11, 2022
Kabızlık
Herkese merhabaa🙋🏻♀️Diyet döneminde en çok karşılaştığımız problemlerden biriyle karşınızdayım. Evet konumuz KABIZLIK✌🏻 Bağırsaklarımız uyku düzenimizden,…
Kasım 11, 2022
Huzursuz Bağırsak Sendromu (IBS) Nedir?
Bana son zamanlarda sürekli soruyorsunuz ‘Nedir Huzursuz bağırsak sendromu (İBS)’ ‘ İBS ye sahip olan…
Kasım 11, 2022
Ödem Nedir?
Suçu üstüne atmayı sevdiğimiz, hepimizin sıklıkla şikayetçi olduğumuz şey ÖDEM 😬Peki nedir bu ödem?•Vücudumuzun fazladan…