Diyetisyen
Eveeeet gelelim yemek yemeyi sevip diyet yapmaya çalışanlara😂👋🏿Hem boğa burcu hem Adanalı bir diyetisyen olarak tadını sevmediğiniz şeyi yemenize karşıyım 😂 Severek yiyin, sevebileceğiniz hale getirin😎Hayattan zevk almadan olmaz bu iş✌🏼😋Şimdi gelelim brokoli yemem diyenlere vallahi bu brokoli değil başka
Meksika usulü Mısır 🌽Bizim oraların deyimiyle ‘darı’ 😍Kaynamış yedim, köz bayılırım ama bu bir efsane 😋Mısırları küçük parçalar halinde koparıyoruz, üzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağı 2 diş rendelenmiş sarımsak 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber ve tuz karıştırarak hazırladığımız harcı
Danışanlarıma söylüyorum şaşırıyorlar hocam 1 kaşık yağ ile sebze mi pişer diye alın size mis gibi örnek 🤤 Hem besin değeri kaybı çok azalıyor hem de diyet dostu ohhh doyana kadar ye😂👌🏼-Patlıcan, kabak, yeşil biber, kırmızı biber, soğan, sarımsak hepsini
Çocuklar için harika bir tarif🤩Tam buğday waffle 🧇 2 yumurta1 yemek kaşığı bal1 su bardağı süt1 paket kabartma tozu1 paket vanilya1 çay kaşığı tuz2 yemek kaşığı zeytinyağı1.5 su bardağı tam buğday unÜzeri için ; bal meyve(5 porsiyon) Hem de 1
Herkese mükemmel bir hafta olsun diye mükemmel bir tarif geliyor🥳 Üstelik bir tanesi yalnızca 30 kalori😋Hamuru için ;1 su bardağı tam buğday unu2 yemek kaşığı yoğurt1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağıİçi için ;1 orta boy elma🍎1 yemek kaşığı pekmezTarçınHamuru için
Yulaf tost; 1 yumurta3 yemek kaşığı ince öğütülmüş yulaf1 yemek kaşığı yoğurtBaharatlar ve arasına dilediğiniz peynir 🤤 Unsuz yağsız tost olur mu demeyin, inanılmaz lezzetliymiş😍Tamamı 250 kalori🌟
Herkese mükemmel bir hafta sonundan Merhabalaar✨ Yeni tarif arayışında olanlara, kahve yanına ne yapsam diye düşünenlere, tatlıdan vazgeçemiyorum diyenleree işte karşınızda Fit Browni Kurabiye🍪 ✨1 çay bardağı ham kakao✨1/2 çay bardağı pekmez✨1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi✨1/2 çay bardağı tahin✨1
Herkese merhabaaaaa 🥰 Hala bu tarifi denemeyen varsa çok üzülürüm çünkü kendisi artık tam bir efsaneeeeee 😋❤️ Bir tanesi ara öğünde yanında sütlü kahveyle yenilebilecek kadar masum💕 1 su bardağı yulaf(ben blenderden geçiriyorum daha güzel oluyor)1 çay bardağı tahin3 yemek
Haftaya hafif bir öğünle başlangıç yapmak isteyenleri piste alalım✌🏼😂♥️Kakaolu #yulaflapası 😋-1 su bardağı süt-4 yemek kaşığı yulaf-1 tatlı kaşığı ham kakao-meyve, kuruyemiş 👌🏼
Son zamanlarda yaptığım en güzel tariflerden birini sizler için ramazanda tatlı isteği artanlara özel paylaşıyorum 😋 Fakat basit karbonhidrat içermemesi maalesef kalorisiz olduğu anlamına gelmiyor, o yüzden porsiyon kontrolü yapmayı unutmayalım😍MALZEMELER5/4 su bardağı tam buğday unu1/2 su bardağı ceviz (blendardan
Güllaç eski ismiyle güllü aş, suyla karıştırılan mısır nişastası ve unun tavada pişirildikten sonra kurutulmasıyla elde edilen güllaç yaprakları üzerine ısıtılmış süt, şeker ve gül suyunun dökülerek, orta katmanına ceviz döşenmesi ile yapılan geleneksel bir tatlıdır. Tarihi 15. yüzyıla dayanır
Pilavdan vazgeçemeyenler el kaldırsın🙆🏼♀️Sizi dünyanın en masum pilavı ile tanıştırayım o zaman 😂Karnabahar pilav ;-1/2 orta boy karnabahar-1 orta boy soğan-1 tatlı kaşığı zeytinyağı-1 su bardağı haşlanmış garnitürTuz, karabiber isterseniz zerdeçal 😋Karnabaharları çiğ halde rondodan geçirin.Tavaya zeytinyağını ekleyin sırasıyla soğanı
Mis gibi şekersiz yeşilçaylı çilekli limonata ♥️ -3 adet limonun suyu-1 su bardağı demlenmiş soğumuş yeşilçay (benimkisi ananaslı 😍)-8 adet çilek-1 yemek kaşığı bal-4,5 dal taze nane-buz, su Oh mis, afiyet olsun herkese 😘😘
Veeee karşınızda dünyanın en sağlıklı cipsi 😍😍😍😍 Evde özellikle çocuklarımıza sağlıksız besinler yerine çok lezzetli sağlıklı alternatifler üretebiliriz ✌🏼🤩 Her şeyin başı sağlık 🌸 Afiyet olsun şimdiden ;-ince dilimlenmiş kabuklu elma-üzerine fırça ile bal sürelim-tarçın serpelim ve fırında kurutalım 😋
Herkese merhabaaaa 😍✌🏼Tabi ki Huma Pazar durmadı 😂Bu saatte de olsa size efsane bir tarif🤤Ispanaklar bitmeden yetişin🤭Hamursuz Ispanaklı Börek🥬-200 g ıspanak-1 yemek kaşığı beyaz peynir-3 dal taze soğan, dereotuBunları doğrayıp bir önden karıştırıyoruzKüçük bir Pişirme kabına alıyoruzÜzerine;-2 yumurta-2 yemek kaşığı
Biri bana çıkıp dese ki Huma gidip kabaktan makarna yapacaksın hem de tadı damağında kalacak ya yürü git der hayatıma devam ederdim😂🤭Ama gerçekten inanılmaz 🤤Kabakları (en güzel yanı sınırsız kullanabiliriz) sebze soyacağı ile uzun kalın soydum, 1 tatlı kaşığı zeytinyağında
Son Yorumlar