İnanılmaz Doyurucu Salata🥗
En sevdiğim salata tarifleri gelmeye devam ediyor 🤩🤩😍🥳İşte #haftanınsalatası 🤤🤤 Yaz ayları İçin inanılmaz doyurucu ve aşırı aşırı lezzetli 😎🤟🏽 Hadi kimler deniyor 😎✌🏼 Love0 Share Tweet Share Pin
Ispanak Köfte🥬
Malzemeler;1/2 kg ıspanak1 adet soğan2 diş sarımsak1/4 demet maydanoz1 yemek kaşığı zeytinyağıtuz, karabiber, muskat cevizi rendesi2 yumurta2 yemek kaşığı tam buğday galeta unu ya da tam buğday kurutulmuş ekmek unu1/2 su bardağı rendelenmiş mozzarella Servis İçin; 1 Yemek kaşığı süzme
Yaz Salatası🍉
Yazı seviyorum😍yaz sebze meyvelerini seviyorum🤤yaz salatalarına aşığım ❤️❤️Benim favori öğünlerimden birisini sizin için de paylaşıyorum , karpuz 🍉 peynir ikilisini bir de fresh fresh salatada düşünün 😋😋Hem de sıcakta canı yemek istemeyenler için çok hafif bir akşam yemeği seçeneği 🤤😋😍3
Salata deyip geçmeyin 😍😋
Salata deyip geçmeyin 😍😋Hocam hep salata ızgara sıkıldık diyenlere gelsin bu post 😂 sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmeye başlayınca elimiz de mutfağımız da alışıyor bu güzelim sürece sonra hooop bir bakmışız harika tarifler çıkmış ortaya 😋😋-Yarım dilim tam buğday
Bu Akşam Yemeğinin Starı🤩
Karşınızda bu akşam yemeğinin starı🤩İnanılmaz lezzetli 🤤İster tek başına hafif akşam yemeği olarak ister ana yemeğin yanına sağlıklı salata olarak 😋😋Yarın kimler deniyor 🙌🏻✌🏼😎 Love0 Share Tweet Share Pin
Haftanın Salatası🥗
Herkese merhabaaa 🤘🏼😎🥰Yeni bir akım ile karşınızdayım 😋Bütün danışanlarım acaba ne pişirsem et tavuk salata sıkıldım seçenek ne olur diye soruyor, çünkü sağlıklı beslenmeyi oturtana kadar aklımıza tarif gelmiyor 🤭 malum aklımız hep eskiye gidiyor😂 ben de dedim ki her
Avokado Köfte🥑
200 gr yağlı kıyma 1 adet orta boy soğan 1 yemek kaşığı kepekli galeta unu 1 diş sarımsak 2 çay kaşığı tuz 1 çay kaşığı karabiber 1 çay kaşığı kimyon 2 adet olgun avokado 4 yemek kaşığı yoğurt 1 yemek
Kaçamak Sonrası Detoks💜
1/2 Avokado1 Küçük Pancar1/2 Elma1/2 Muz1 Minik Parça Zencefil1 Su Bardağı Süt veya Yoğurt Love0 Share Tweet Share Pin
Deniz Börülceli Enginar😋
1 bağ deniz börülcesi1 adet kapya biber1 yemek kaşığı zeytinyağı1 diş sarımsak1 orta boy limon6 adet enginar Hazırlanışı;Enginarlı limonlu suda haşlayın, kenara alın. Aynı haşlama suyuna deniz börülcelerini atın yaklaşık 10 dakika yumuşayıncaya kadar haşlayın. Haşlanan börülceleri saplarından çekerek kılçıklarından
Ödem Savar Smoothie🥒🍏🥬🍋
1 Salatalık1 Yeşil elma1 Avuç ıspanak3 – 4 Kereviz sapı1/2 Limon suyu1 Parça taze zencefil Love0 Share Tweet Share Pin
Taşımalık Tarif🥑
Herkese merhabaaa 💛Online çalışma ortamlarında sahalara inince hepimizin aklında aynı soru eeee şimdi ne yicem 😬Özellikle diyet yaparken dışarda içeriğinden emin olamadığımız yiyecekler fazla yağlı ve kalorili olabilir , sonra aynı sorunsal ; ben sadece çorba içtim ya da sadece
Fit Çilekli Dondurma🍓🍦
Eveeet söz vermiştim çilekli tarif için madem havalar ısındı hadi dondurma yapalım hem de aşırı sağlıklı 🍓🤩🥰Ara öğün hakkınız yerine gönül rahatlığı ile isterseniz her gün yiyebilirsiniz 😎😋🫠 1/2 donmuş muz1 – 2 yemek kaşığı süt5 – 6 donmuş çilekMuzu
Karamelize Elmalı İrmik😋
Tam bugüne yakışır bir tarifle geldim, evde hava soğuk olunca hemen bir tatlıya yönelim hemen mutfağa yönelim oluyor 🤭🙈Hep söylüyorum konu zayıflamak değil konumuz #temizbeslenme , #sağlıklıbeslenme ✨ Canımız tatlı istediğinde de süreci güzel yönetmek için çok güzel bir seçim 👇🏽Tabanı için;1 su bardağı
Bal Kabağı Çorbası🎃
#nationalpumpkinday ı kaçıracağımı düşünmeniz beni üzer 😎🎃 Tatlısını ayrı, çorbasını ayrı , zeytinyağlı #sinkonta sını ayrı ayrı seviyorum 🧡Bugüne özel çorba tarifim videoda , içeriğindeki lif sayesinde bağırsak ve diyet dostu olduğunu söylememe gerek yok sanırım 😋😉 Bal kabağı çorbası ;Malzemeler ;4 büyük
Tok Tutan Kase👩🏻🍳
Herkese merhabaaaa ♥️Hep aynı şeyleri yemekten sıkıldım diyenleri alalım piste👩🏻🍳 Bu #bowl sizin için 👇🏽 Diyetteki salata protein hakkınız yerine tercih edebilirsiniz ; hem hayvansal hem bitkisel protein hem lif hem #avocado🥑 hem salata sayesinde uzuuuun süre de yok tutuyor ve yağ yakımını
Ispanak Kökü ile Muhteşem Bir Tarif🥬
Herkese iyi akşamlar ♥️ Besinleri benim gibi değerlendirmeyi sevenleri alalım piste 😬 Bu tarif sizin için ; ıspanakları pişirdik kaldı kök kısmı , atıyor muyuz aslaaaaa ( daha önce yemeğini de paylaşmıştım hatırlarsanız , ama bu aşırı lezzetli oldu 😋)
Bağırsak Dostu Smoothie😎
Eveeeet bağırsaklarımız 2. beynimiz artık bunu bilmeyen yok aramanızda , ve tabiki bu nedenle etkilenmediği şey de yok ;-Seyahatten, stresten, uyku düzensizliğinden , ilaç kullanımından, regli gebelik gibi hormonal dönemlerden , hareket seviyemizden , beslenme değişikliğinden aklımıza gelen neredeyse her
Pankek Severler El Kaldırsın🤤✋🏽
Eveeeeet herkese iyi pazarlar 😍🤘🏼Tabiki pazara yakışır bir tarifle geldim 😎#pankek severler el kaldırsın 🤤✋🏽 Düşünsenize hem pankek yiyoruz hem de diyetimiz bozulmuyor 😂🤪Özellikle okulların açılmasıyla beraber sabah erken saatte yumurta süt grubu alamayan çocuklarımız için de harika bir alternatif 🤩
Krep Tarifi👩🏻🍳
Eveeeet gelelim serinin 2. Tarifine 👩🏻🍳Klasik kahvaltıdan sıkılanlara , yada çocuğum yumurta peynir yemiyor diyenlere harika bir alternatif 😋👇🏽 -1 su bardağı süt-1 yumurta-4 yemek kaşığı tam buğday unu(tercihen yulaf unu da olur)-Tuz Hepsini güzelce çırpıyoruz 2 adet krep çıkıyorDilerseniz
Kahvaltı Alternatifi
Herkese güüüüünaydın ☀️ ‘Hocam hava çok sıcak canım bir şey yemek istemiyor’‘Bu sıcakta yumurtalı filan kahvaltı yapamıyorum’Yada ‘Hep aynı şeylerden sıkıldım ‘ diyenler bu post size özel 🫠🥰🌸 •1 adet kepekli galeta•1 tatlı kaşığı mascarpone peyniri (labne yada sürülebilir başka
Diyet Alinazik😍
Eveeeet diyette hep aynı şeyleri yemekten sıkılıyorum diyenleri alalım piste 🥳🤘🏼Karşınızda diyet #alinazik 😂🫣(Diyetisyeniniz hem boğa Burcu hem de Çukurovalı olunca 😂) Bu arada hakkaten Acayip hafif oldu, denemenizi tavsiye ediyorum 😋 Alt kısmı iÇin;•2 adet patlıcan•1 yemek kaşığı süzme yoğurt•1 diş
Yapımı Pratik😎 Tadı Enfes🤤
Herkese iyi pazarlar ♥️ Yeni haftaya yakışan bir tarifle geldim 🌸Yapımı çok pratik tadı da enfes 🤤 -1 adet olgun muz (hatta benimki biraz kararmıştı)-1 yemek kaşığı yoğurt-1 yumurta-2 yemek kaşığı yulaf kıvama göre az daha arttırabilirsiniz-2 adet kuru kayısı-2
Baharatlı Nohut👩🏻🍳
Herkese güzel bir hafta diliyorum 🤩 Pazartesiye yakışır bir tarifle geldim 😋👇🏽 Havalar ısındıkça sıcak yemek yerine alternatif arayanlar, toplanın 🥳 -1 bağ semizotu-3 yemek kaşığı süzme yoğurt-1 diş sarımsak-1 su bardağı haşlanmış nohut-1 tatlı kaşığı zeytinyağı-1 tatlı kaşığı domates
Diyet Dostu Kabak💚
Eveeeet akşama mis gibi bir öneri bırakıyorum 😋🔥 Havalar sıcakken canı yemek yemek istemeyenler için, akşamı hafif girmek isteyenler için harika bir tarif 👇🏽2 adet kabağı rendeleyin , 1 tatlı kaşığı zeytinyağında hafifçe soteleyin. Soğuması için kenara alın üzerine sarımsak,
Son Yorumlar