Kasım 20, 2022
Neden Hepimiz Aynı Yemekleri Sevmiyoruz?
Genellikle çoğunluğumuz bir çikolata parçasına hayır diyemezken, bamyaya kolaylıkla hayır diyebiliyoruz. Fakat bazen durum bu…
Kasım 20, 2022
Doğru ve Sağlıklı Beslenmenin Altın Kuralları
Vücutta denge her şeydir. Ihtiyacımız olan besin ögelerini yeterli miktarlarda alıp vücutta uygun bir şekilde…
Kasım 20, 2022
Çiğ Mi Pişmiş Mi?
Son zamanlarda gündeme gelen çiğ besin diyeti, aslında 1800'lerden bu yana uygulanan bir diyettir. Genellikle…
Kasım 20, 2022
Bunları Biliyor Muydunuz?
Dışarda satılan tavuk burgerların içeriğindeki yağın % 60'ı ve kalorinin % 31'i sadece mayonezden geliyor.Dünyada…
Kasım 20, 2022
Bunları Biliyor Musunuz?
1- Yumurtalar Yiyebileceğiniz En Sağlıklı Gıdalardan BirisidirYumurta sarısı kolesterolü yüksek olduğu için haksız yere şeytanlaştırılmıştır.…
Kasım 20, 2022
Baharatlar
Baharatların kullanımı tarih boyunca inanılmaz derecede önemli olmuştur. Birçoğunun mutfakta kullanırken faydalarından bir haber kalıyoruz.…
Kasım 20, 2022
Bağışıklığımızı Güçlendiren 5 Besin
BAĞIŞIKLIĞIMIZI GÜÇLENDİRECEK 5 BESİN Kış aylarında sağlıklı beslenme birçok nedenden ötürü zor olabilir. Kışın sağlıklı…
Kasım 20, 2022
Aralıklı Oruç
ARALIKLI ORUÇ DİYETİ NEDİR, NASIL YAPILIR? (16/8, 5/2) Aralıklı oruç beslenme modeli, son dönemlerde kilo…
Kasım 11, 2022
Online Diyet Nedir?
✔️Yüz yüze görüşmeden farksızın görüntülü görüşme tekniği ile pandemi, başka bir şehirde, ülkede veya Ankara’da…
Kasım 11, 2022
Karaciğer Yağlanması
Alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı; fazla kilolu, hareketsiz ve yüksek oranda işlenmiş besin tüketen…
Kasım 11, 2022
Dünya Obezite Günü
Küreselleşme, şehirleşme, hareketsizlik, yaşam biçimi değişiklikleri ve beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle birlikte obezite küresel bir sağlık…
Kasım 11, 2022
Kabızlık
Herkese merhabaa🙋🏻♀️Diyet döneminde en çok karşılaştığımız problemlerden biriyle karşınızdayım. Evet konumuz KABIZLIK✌🏻 Bağırsaklarımız uyku düzenimizden,…
Kasım 11, 2022
Huzursuz Bağırsak Sendromu (IBS) Nedir?
Bana son zamanlarda sürekli soruyorsunuz ‘Nedir Huzursuz bağırsak sendromu (İBS)’ ‘ İBS ye sahip olan…
Kasım 11, 2022
Ödem Nedir?
Suçu üstüne atmayı sevdiğimiz, hepimizin sıklıkla şikayetçi olduğumuz şey ÖDEM 😬Peki nedir bu ödem?•Vücudumuzun fazladan…
Kasım 11, 2022
Ispanak Yatağında Köfte🥬😋
Malzemeler;Altı için;2 bağ ıspanak1 tatlı kaşığı zeytinyağı1 orta boy kuru soğan1 tatlı kaşığı toz zerdeçalTuzKarabiberÜstü…
Kasım 11, 2022
Nohut Köftesi😋
Malzemeler;1 su bardağı nohut (haşlanmış)1 yumurta1 diş sarımsak rendesi1 orta boy soğan (rendelenmiş, suyu sıkılmış)Bir…
Kasım 11, 2022
Mercimek Mantısı😋
Malzemeler;1 su bardağı kırmızı mercimek1 yemek kaşığı zeytinyağı1 orta boy soğan1 yemek kaşığı salçakarabibertuzkuru naneHazırlanışı;Mercimekleri…
Kasım 11, 2022
Haftanın Salatası😍
#haftanınsalatası akımına fırsat buldukça söz verdiğim gibi devam ediyorum 😍😋 Hep salata salata diyenlere mükemmel lezzetli…
Kasım 11, 2022
İnanılmaz Doyurucu Salata🥗
En sevdiğim salata tarifleri gelmeye devam ediyor 🤩🤩😍🥳İşte #haftanınsalatası 🤤🤤 Yaz ayları İçin inanılmaz doyurucu ve aşırı…
Kasım 11, 2022
Ispanak Köfte🥬
Malzemeler;1/2 kg ıspanak1 adet soğan2 diş sarımsak1/4 demet maydanoz1 yemek kaşığı zeytinyağıtuz, karabiber, muskat cevizi…
Kasım 11, 2022
Yaz Salatası🍉
Yazı seviyorum😍yaz sebze meyvelerini seviyorum🤤yaz salatalarına aşığım ❤️❤️Benim favori öğünlerimden birisini sizin için de paylaşıyorum…
Kasım 11, 2022
Salata deyip geçmeyin 😍😋
Salata deyip geçmeyin 😍😋Hocam hep salata ızgara sıkıldık diyenlere gelsin bu post 😂 sağlıklı beslenmeyi…
Kasım 11, 2022
Bu Akşam Yemeğinin Starı🤩
Karşınızda bu akşam yemeğinin starı🤩İnanılmaz lezzetli 🤤İster tek başına hafif akşam yemeği olarak ister ana…